6 нетрадиционни начина да се предпазиш от летните жеги
Забрави за климатиците, вентилаторите, ветрилата, басейните, студената бира и други типични методи, които използваме да се охладим през най-горещите летни дни. Време е да покажем малко креативност! Ето и 6 нетрадиционни начина да го направим: да останем приятно охладени, когато непоносимите летни жеги атакуват…
Забрави за климатиците, вентилаторите, ветрилата, басейните, студената бира и други типични методи, които използваме да се охладим през най-горещите летни дни. Време е да покажем малко креативност! Ето и 6 нетрадиционни начина да го направим: да останем приятно охладени, когато непоносимите летни жеги атакуват…
Нетрадиционен начин да се охладиш #1: Осоли храната си
Наистина, какво общо има това да ти е прохладно със соленето на храната ти, ще попиташ? Логиката е доста лесна: ако консумираш повече сол, тялото ти ще жадува повече течности, затова ще пиеш повече вода, отколкото обикновено. Това ще помогне температурата на тялото ти да се понижава, а на теб ще ти е приятно прохладно. Време е да извадиш солените претцели, които си скрил в долапа. Ако не обичаш претцели, посоли динята си, за да постигнеш на мига хидратиращия и охлаждащ ефект.
Допълнителен бонус
Солта, която консумираш, ще замени натрия, който губиш чрез потенето (ти наистина ще се потиш неимоверно много, щом горещините настъпят). По този начин ще поддържаш тялото си във форма, за да може да се справи с големите жеги.
Нетрадиционен начин да се охладиш #2: Облечи подходящите дрехи
Имаме предвид да носиш дълги ръкави и панталони, които да покриват колкото се може повече тялото ти. Защо ти е да го правиш? Ако планираш да прекараш времето си навън, най-подходящите дрехи са тези, които отразяват топлите слънчеви лъчи и задържат влагата от потенето до кожата ти. Когато тя се изпарява, ти се охлаждаш.
Най-подходящите дрехи?
Очевидно е, че плътният пуловер, който баба ти ти изплете миналата година, няма да свърши работа…Използвай дрехи от леки материали, които добре се проветряват и задържат влагата: препоръчваме памук и лен. Избери светли цветове, защото те отразяват най-много слънчевите лъчи.
Нетрадиционен начин да се охладиш #3 Отвори всички врати и прозорци в дома си
Чакай малко…не трябва ли щом навън е толкова топло, да ги държиш затворени, за да не влезе жегата вътре? Да, за повечето летни дни тази стратегия е много добра, но когато навън има охлаждащ бриз, отвори ги (за предпочитане от двата срещуположни края на дома си). По този начин ще създадеш приятно, охлаждащо течение, което ще замени вентилатора или ветрилото.
Точното време е от голямо значение
Да отвориш дома си през най-топлото време на деня (обикновено от обед до 4 следобед) навярно не е много добра идея, въпреки че ще се създаде приятно течение. Просто тогава топлината е най-силна. Прилагай тази стратегия само сутрин, вечер и нощем, за да ти е приятно хладно…
Нетрадиционен начин да се охладиш #4: Пий топъл чай и вземи топъл душ
Със сигурност си мислиш, че пиенето на студени напитки и вземането на дълги, охлаждащи душове ще ти помогне да спечелиш битката срещу летните жеги, но грешиш. За кратко, това може да бъде разрешение на проблема, но за да ти е хладно по-дълго време, ти трябва да се затоплиш.
Как става това?
Студената вода затваря порите на кожата и намалява способността на тялото да се охлажда само, затова вземи по-добре горещ душ за по-дълъг ефект. Щом стане дума за топли питиета, логиката е малко по-друга: те в началото те затоплят, затова ще се изпотиш повече, но потта, която се изпарява от кожата ти, ще има по-дълготраен охлаждащ ефект.
Нетрадиционен начин да се охладиш #5: Постави кубчета лед върху китките и врата си
Защо просто не покриеш цялото си тяло с лед? Да, можеш да го направиш, но веднага възникват два проблема: или не разполагаш с достатъчно лед, или можеш да получиш хипотермия. Най-добре охлади само китките и врата си и ето защо…
Специални части на тялото
Вратът и китките са специални части на тялото, защото там кръвоносните съдове са най-близо до повърхността. Да поставиш ледени кубчета върху тях ефективно ще охлади кръвта, която циркулира оттам през цялото тяло. Е, в крайна сметка и яденето на сладолед ще свърши работа ... Направи го сам вкъщи с Машината за сладолед от Делимано!
Нетрадиционен начин да се охладиш #6: Намокри дрехите си
В умивалник или под душа! Влагата, изпаряваща се от дрехите ти, ще създаде приятен охлаждащ ефект. Въпреки че, докато си мокър, едва ли можеш за използваш кушетката (или други мебели)…
Състезание Мис Мокра Фланелка?
Това не е най-добрата стратегия за повечето жени, защото фланелката полепва към тялото и те кара да се чувстваш все едно участваш в състезание Мис Мокра Фланелка. Но си има и позитивна страна: на партньора, колегите и на съседите ти, това със сигурно ще се хареса.
