8 тайни начина да успееш в училище

          8 тайни начина да успееш в училище

Есента настъпва и е време да се подготвиш за училище. Няма значение дали ти или децата ти започвате училище; с новата учебна година трябва да посрещнеш и по-големи предизвикателства.

Искаш ли да разбереш 8 тайни начина, които да подобрят успеха в училище?

      Тайна #1: Добрият сън

Вместо да спиш, учиш по цяла нощ, така ли? Хубаво, щом това е решението, което си взел. Да учиш, когато е време за сън, може да доведе до няколко добри резултата, но иначе винаги води до трайно влошаване на успеха в училище. Мозъкът няма да функционира добре, ако не отпочива достатъчно, затова направи така, че ти и децата ти да се наспивате хубаво всяка нощ. Създай идеалната обстановка за сън: подходяща температура, достатъчно свеж въздух, спуснати щори и завеси, удобна пижама, качествени матраци и завивки. С идеи може да се вдъхновиш от Dormeo.

               Тайна #2: Подхранващо мозъка хранене

Можеш да увеличиш шансовете за по-добро представяне в училище, като избираш здравословни храни, подхранващи мозъка храни: повече плодове, зеленчуци, млечни продукти, протеини от крехки меса, ядки, семена, зърнени храни и течности, които стимулират мозъчните функции и създават оптимално добри условия за учене. Препоръчваме ти Нутрибулет, с който можеш да приготвиш плодовете, зеленчуците и ядките смлени до консистенция. По този начин те  са най-лесни за консумация и храносмилателната система абсорбира възможно най-много хранителни вещества от тях. 

Помни, че не е важно само с какво се храниш, но какво количество и колко често ядеш; хубаво е да се започне с голяма закуска и завърши с умерена вечеря. Тази диета е най-подходяща за мозъците, които трябва да учат…

               Тайна #3: Повече физическа активност

Редовните физически упражнения влияят на успеха в училище по два начина: първо, поддържаш тялото си във форма, за да издържа на интелектуалното натоварване от ученето. Второ, това е начин тялото и умът да се разтоварят и заредят отново с енергия, за да се справят с ежедневните задължения.

За учещия, най-добрият избор е да ходи на фитнес, да има домашен салон за тренировки и прекарва повече от свободното си време в упражнения навън. Но понякога е трудно децата да бъдат убедени да спортуват активно в ерата на компютрите и смартфоните. Направи така, че ежедневната тренировка да прилича на игра и така ще постигнеш задоволителни резултати.     

               Тайна #4: Ефективна организация

Независимо дали става дума за твоите задължения или на децата ти в училище (ако ти също учиш), никога не остава достатъчно време да се погрижиш както трябва за всичко, особено ако към ежедневните задължения се прибави и нещо неочаквано. Решението как да спечелиш допълнително време за подготовка за училище е невероятно лесно: просто трябва по-ефективно да организираш времето си. Писмените графици са база за подобни опити, като трябва да планираш поне 3-4 дни напред… 

               Тайна #5: Мотивация чрез предизвикателство

Липсата на мотивация е една от най-важните причини за провал в училище и за децата, и за възрастните. Ако успееш да се мотивираш и по същия начин да мотивираш и децата ти, успехът в училище ще дойде от само себе си. Това е начин да започнеш да полагаш всички необходими усилия за подготовката на всеки учебен ден.

Един от най-добрите начини за мотивация е да представиш отличния успех като предизвикателство. Кой не обича да се състезава от време на време, за да покаже уменията и да увеличи самоувереността си?

               Тайна #6: Да помолиш за помощ

Учениците, имащи проблеми с усвояването на учебния материал, обикновено не желаят да потърсят помощ, но всъщност няма от какво да се срамуват. Всички се нуждаем от помощ от време на време, а що се отнася до училище – съученици, учители, възпитатели и приятели с радост ще ти помогнат, ако могат. Не е грешно да потърсиш помощ, глупаво е да знаеш, че има кой да ти помогне, но да не попиташ…

               Тайна #7: Фокусирай се върху един урок

Лошото представяне в училище е в резултат на недостатъчно отделяне време за учене, но дори да учиш дълги часове, резултатът няма да е добър, ако си разсеян. Добра концентрация, докато учат, трябва да имат и възрастните, и децата. За децата, да свикнат да се концентрират е особено трудно, защото вниманието се разсейва от толкова много неща, а възрастните също не се концентрират добре, имайки толкова много отговорности. Трикът е да се фокусираш само върху една дейност (учене, подготовка на домашните или четене), вместо да отделиш дълго време, без да си достатъчно концентриран.     

               Тайна #8: Осъзнай важността на успеха

Отличният успех в училище трябва да бъде възнаграден: например с пълна почивка през ваканцията или нов компютър за децата или разпускащо пътешествие в чужбина, по-добра работа или повишение за възрастните.