Колкото по-скоро спрете да мислите за бившия си приятел и за хубавото време, което сте прекарали заедно, толкова по-скоро можете да започнете да го преодолявате – и да започнете да живеете нов живот..

1. Спрете да мислите непрекъснато за него– всичко приключи!

Невъзможно е да преодолеете бившата си любов, ако непрекъснато мислите за него, или дори ако си фантазирате, че ще се върне при вас.

Осъзнайте истината, че всичко е приключило и приемете, че сте сама колкото е възможно по-бързо:

• Забравете за нещата, които сте правили заедно
• Не ходете на места, на които сте ходили заедно (заведения, места, където сте се разхождали заедно …)
• Научете се да бъдете щастлива сама със себе си и се насладете на свободата си – поне временно

2. Ще отмине – в крайна сметка това е само (още една) фаза

Да свикнете отново да сте сама вероятно е най-ужасната стъпка. Ще имате чувството, че част от вас липсва, изведнъж се оказва, че няма за кого да се грижите. Ситуацията е нова, объркваща и странна и се чувствате безпомощна. Не желаете да сте в компания и въпреки че сте заобиколена от приятели, вие се чувствате самотна. Симптомите са сходни с отказването на наркотици или алкохол. Самосъжалявате се и искате всичко да е така както си е било. Но когато тази фаза премине, вие започвате да излизате с други хора и отново започвате да планирате бъдещето си.

3. Не се самосъжалявайте

Вярно е, изведнъж вече не сте толкова обичана и в центъра на вниманието на някой любим човек, а сте сама. Сигурна сте, че преминавате през най-травмиращия етап от живота си – а може и наистина да е такъв. Но колкото повече съжалявате за настоящето, толкова по-трудно ще ви бъде да направите стъпка към бъдещето си. Мислейки за това колко сте наранена, вие засилвате единствено болката си.

4. Защо не изхвърлите всичко?

Няма значение как е завършила връзката, не изхвърляйте снимки и други скъпи спомени, защото ще съжалявате, когато най-лошото е вече зад гърба ви. Някой ден ще ви бъде приятно да си припомните спомени от времето, което сте прекарали заедно.

5. Наплачете се, счупете нещо, оставете го да „изчезне”

Важно е да признаем какво усещаме, за да знаем от какво ни боли и след това да оставим болката да си отиде. Затова плачете, крещете и бъдете ядосана, но не потискайте болката, защото това ще я направи още по-ужасна. Покажете чувствата си на своите приятели, родители и други, които обичате и на които имате доверие. Преживейте болката напълно и не я избягвайте.

6. Време е за забавление!

Въпреки че бихте предпочели да останете вкъщи и да тъгувате ... забравете за това и се насладете на живота. Ако сте с други хора, успешно ще прогоните мислите за бившия си приятел. Разбира се излизането с приятели не бива да е причината да потапяте загубата си в алкохол. Ефектът, който ще постигнете ще бъде точно противоположен.

7. Добре дошла свобода, независимост и много свободно време.

Сега можете да организирате времето си, конфликтите ще останат в миналото, животът ви ще бъде по-спокоен и лесен. Помните ли все още колко приятно е да излезете за по питие следобед или да отидете на кино вечерта и да не планирате нищо за сутринта, или просто да се отдадете на спонтанността поне от време на време?

8. Не бъдете изкушавана от леглото му …

Когато първото разочарование приключи, можете да се изкушите да се свържете с бившия си отново. Но докато не го преодолеете напълно, подобно решение ще е погрешно. Може бързо да ви завладеят емоции, които да замъглят съзнанието ви. Винаги когато имате чувството, че ще се поддадете на изкушението си припомняйте причините, поради които сте се разделили. Те със сигурност не са се променили оттогава. Ако му се обаждате, за да облекчите болката си, с всяко обаждане вие се връщате назад към началото на процеса по преодоляването му и само удължавате агонията.

9. Отново гореща, самоуверена мацка!

Самоуважавайте се, ценете тялото и душата си, подчертайте добрите си качества и поддържайте самоуважението си. Това важи най-вече за случаите, в които се чувствате най-зле. Това ще ви накара да се чувствате по-добре, да променете начина си на живот или външния си вид. Започнете да осъзнавате скритите си желания, започнете да се занимавате с ново хоби и правете всичко, с което можете да прогоните отрицателните си мисли.

10. Времето лекува всички рани

Поговорката, че времето лекува всички рани важи и когато се опитвате да преодолеете партньора си. Затова не бързайте и оставете времето да свърши работата вместо вас. Не се впускайте в нова връзка, просто защото ви е трудно да сте сама и искате да прогоните депресията, а отделете време за себе си.

Поглезете се ... Но помнете: по-добре е да сте сама, отколкото да сте нещастна във една връзка. А ако се впуснете в нова връзка, със сигурност няма да излекувате старите си рани. Нужно ви е време, за да се успокоите и да помислете за бъдещето си, „за да се отървете” от миналото си. Само тогава ще бъдете готови за нова връзка. В крайна сметка не е честно спрямо новия партньор, ако започнете нова връзка изпълнена със спомени от миналото и ако сте емоционално изтощена.