Може ли масажът да помогне на проблемите и болките ни в гърба?

Отговорът на този въпрос за повечето от нас е „Най-вероятно ДА”. Добре ни е известно, че масажът като терапия за болките в гърба е средството, което крие най-малко рискове за пациентите. В допълнение на това, някои видове масажи са невероятен пример как чрез метода на релаксация ние стимулираме хормона на щастието и доброто настроение – ендорфин. Чрез тази психологическа намеса, масажът помага, като облекчава не само острата болка в гърба, но и хроничните болки.

Предимствата на масажа

Масажната терапия добива все по широко значение и одобрение сред медиците, като средство за облекчаване на различни видове болка и също така като допълнение към други медицински средства за лечение.

Проучванията показват, че масажът има няколко сериозни предимства, които включват:

• Повишава циркулацията на кръвта, като по този начин спомага за добро кръвоснабдяване на мускулите. Това подпомага бързото им възстановяване след физическа активност, след травма или разтежение на сухожилие.
• Намалява напрежението в мускулите. Този вид релаксация подобрява подвижността и намалява болката. Подобрява дори и съня.
• Повишава нивата на ендорфин – хормонът на щастието в мозъкът ни. Доброто настроение намалява безпокойството и тревожността и създава усещане на спокойствие и релаксация. От друга страна би могло бързо да редуцира болката, което е от особено значение за страдащите от хронични болки.

Голям брой проблеми с гръбначния стълб биха могли да бъдат повлияни от масажната терапия, като например:

Разтежение на мускулите в областта на кръста, плешките или врата. Повечето случаи на остра болка в областта на кръста са причинени от разтежение на мускулите, което може да бъде причинено от вдигане на тежки предмети, внезапно движение или дори от падане.

Болката в кръста може да бъде много силна и продължителна. Когато имаме разтегнати или скъсани мускули и сухожилия, областта около тези места може да се зачерви или възпали. Това възпаление от своя страна води до силни спазматични болки и затруднено движение.

Терапевтичният масаж би могъл да спомогне за редуцирането на болката и да възстанови еластичността на мускулите и сухожилията.

Не рядко се случва да се събудим и вратът ни да е скован и болезнен при най-малкото движение. Причините биха могли да бъдат различни: от настинка до неудобна възглавница или рязко движение.

В тези случаи масажът е прекрасно средство и би помогнал да се намали напрежението и премахне възпалението в мускулите, да възвърне способността за движение.

Какво включва масажната терапия и коя терапия е най-подходяща?

Често пациентите си задават един и същи въпрос:

Какъв вид масаж да опитам?

Като цяло голям кръг от пациенти намират Шведския масаж за най–подходящ.

Техниката на Шведския масаж подпомага кръвообращението и добрата релаксация. При него са характерни дългите плавни потупвания на гръбнака и многобройни масажиращи движения.

За специфични болки или разтежения в областта на кръста е подходяща нервно-мускулната терапия по-известна с името Точков масаж. Един от методите на точковия масаж се нарича Шиацу масаж, а другият е Акупресурата.

И двата метода се отнасят до стимулиране на точките, които се намират по нашият гръбнак, които пък от своя страна контролират отделни органи. Стимулирайки тези точки (меридиани) ние активираме собствените самооздравителните сили на организма.

Много хора притиснати от липсата на време и средства за професионален масаж, прибягват към неговия домашен еквивалент.
Съществуват много терапевтични продукти, които са подходящи за употреба в къщи, не ви отнемат време и ви носят необходимото удовлетворение и релаксация.

Най-често срещани са ръчните масажори, масажните и ортопедични възглавници, които са създадени да наподобяват някои масажиращи техники, използвани от терапевтите.

Някои масажиращите столове и седалки са създадени специално да наподобяват Шиацу и Шведски масаж.

Въпреки предимствата на тези продукти, внимавайте с употребата им в домашна среда, както и с прилагането на наподобяващи масаж техники.

Ако не сте сигурни точно какви движения са необходими за да се отпуснете или облекчите възникнала болка, по-добре се обърнете към специалистите и не експериментирайте.