Времето навън се стопля, а вие кихате и имате хрема? Чувствате ли се сякаш ви е прегазил тир?

Трудно е да се мине без настинка или сезонен грип, когато времето се стопля, а зимата все пак още не си е отишла. Има обаче финтове, с които да се измъкнем от коварните болестотворни дяволи.

Какво представлява настинката?

Настинката е вирусно възпаление на горните дихателни пътища. Причина за нея могат да бъдат над 200 различни вида вируси. И тъй като врагът е така разнороден организмът ни не винаги може да се подготви добре за изненадващата атака на всеки един от тези пакостници. Ето защо във всеки сезон ни чака нова изненада от нов неприятел с нови оръжия.

Как ни нападат?

Най-често врагът извършва инвазията посредством контакт с ръка. Да вземем за пример случай, в който болен човек кашля и слага ръка пред устата си. По този начин малките дяволи – вирусите – се прехвърлят на ръката му. След малко се здрависвате с този човек, а час по-късно уморено търкате със същата ръка очите си... и вируса влиза в тялото ви.

Други любими местообитания на вирусите са химикалките, чашите, дръжките на врати и шкафове, парите, и др. подобни. С всяко докосване на тези предмети осъществявате пряк контакт с вирусите и им давате много удобен случай да ви щурмуват.

Как да разбера дали съм настинал?

Знак за това, че сте са ви преметнали и са се промъкнали в тялото ви ще се появи до 2-3 дни след инфектирането с вируса. Признаците са много и различни.

• Запушен или течащ.
• Кашлица.
• Болки в гърлото.
• Кихане.
• Сълзящи очи.
• Мигрена.
• Повишаване на телесната температура.

Превенцията е за предпочитане пред лечението … или как да си укрепим крепостните стени?

• Мийте ръцете си редовно. По този начин отстранявате постоянно вируси от тях. Ако кожата на ръцете ви не е суха не се притеснявайте да използвате сапуни с повече алкохол в тях. Антибактериалните няма да ви помогнат.
• Използвайте кърпички за еднократна употреба и ги изхвърляйте незабавно след като ги използвате!
• Обърнете внимание на хигиената наоколо. Редовно почиствайте кухнята и банята. Особено ако някой от семейството вече е болен.
• Не споделяйте. Поне що се отнася до чаши, чинии, ножове, вилици и въобще всякакъв прибор, който има контакт с нещо, което влиза в устната ви кухина.
• Странете от тези, които са болни. Може да е малко жестоко, но целта оправдава средствата. Не прекарвайте много време в близък контакт с тези хора.

Когато се стигне все пак до лечение

Настинките най-често могат да се лекуват безпроблемно у дома.

• Почивайте. Така тялото ви ще може да събере нужните му сили и да ги насочи в борба с врага. Вирусните заболявания могат буквално да имат лоши последствия за сърцето ви.
• Пийте течности. Особено горещи течности и супи.
• Избягвайте кофеина и алкохола, които допълнително дехидратират тялото ви. Това е особено препоръчително също в случай че се потите поради треска, тъй като тялото трябва да компенсира загубената течност.
• Успокойте гърлото си. Пийте топли чайове с лимон и мед или си правете гаргара с топла вода и сол.
• Използвайте капки за нос. Най-добре е да ползвате капки с впръскване, тъй като се ползват по-лесно и са по-ефективни. Капките, които се поставят с капкомер, губят голяма част от ефективността си, тъй като повечето хора ги гълтат, след като преминат през носа им. Целта на серума е да действа в носа, не да попада в хранопровода. Това може до голяма степен да се избегне чрез впръскващия спрей, тъй като главата не е наведена назад.
• Ако нещата стават сериознипреминавате на лекарствени средства срещу грипни и простудни заболявания, които обикновено са под формата на прах и за тях не се изисква лекарско предписание.
• Стайната температура трябва да е висока. Истинският враг на вирусите е топлината.
• Не се опитвайте да се борите с температурата си веднага. Температура до 38.5°C все още не е повод за вземане на лекарствени медикаменти срещу висока температура. Това е начинът, по който тялото ви само убива вирусите. Ако температурата обаче се покачи над това ниво вземете незабавни мерки.

Кога трябва да посетя лекаря?

• Ако температурата ви стигне 39°C или повече
• Ако симптомите се влошават или се задържат прекалено дълго.
• Ако получите треска и се изпотите.

Най-често вирусите извършват инвазията посредством контакт с ръка.

С всяко докосване на химикалки, чаши, дръжки на врати и шкафове, пари, и др. подобни осъществявате пряк контакт с вирусите и им давате много удобен случай да ви щурмуват.