Спорт и фитнес - Повече спорт и тренировки, за по-добър секс

Фактът, че интензивните физически упражнения подобряват качеството на секса, вече не е само предположение. Учените доказаха това твърдение като същевременно разкриха и други предимства от постоянното практикуване на някакъв спорт.

Факт № 1:

30% по-малък шанс да не се разочаровате

Общото лошо физическо състояние е причина за недобрата сексуална активност. В Харвардския медицински факултет е установено, че физически активните мъже имат 30% по-малко шансове за проблеми с ерекцията, отколкото онези, които не практикуват редовно никакъв спорт.

Жените също са по-активни в леглото, когато...

Изследване на Британския Колумбийски университет показа, че само 20 минутна тренировка прави жените по-сексуално активни, в сравнение с онези, които не правят никакви физически упражнения.

Накратко, хората, които редовно спортуват:

• се чувстват по-добре,
• се считат за много по-сексуално привлекателни,
• изглеждат по-добре и като цяло са по-доволни от живота.

Факт № 2:

Забавяне на стареенето

'Поддържането на формата забавя стареенето', твърдят изследователи от Университета в Торонто. Те наблюдават възрастни хора, отделяли повече време за спортна дейност и интензивни упражнения в своята младост, които запазват физическата сила като на хора, с 10-12 години по-млади, от колкото действително са.

Укрепвайки физически, вие ставате по-издържливи и по-лесно понасяне всякакъв тип възстановяващи тренировки, след претърпяване на някаква травма.

Ако искате да забавите стареенето, постоянно практикувайте някакъв спорт, упражнявайте се редовно, през повечето дни на годината.

Факт № 3:

За по-добър сън

Енергичната тренировка гарантира спокоен сън!

От Американската национална фондация за изследване на съня съобщават, че следобедната тренировка допринася за по-здрав, дълбок и пълноценен сън и съкращава времето, необходимо да се отпуснете и заспите. Същевременно трябва да внимавате, защото всяка прекомерно изтощителна тренировка има точно обратния ефект.

Факт № 4:

Тренировката намалява нуждата от пушене

Изпълняването на упражнения освобождава от напрежение и създава ефект, подобен на онзи, който пушачите усещат. Физическите упражнения потискат желанието за пушене на хора, решили да приключат с този вреден навик, както се посочва в докладите на програмите против тютюнопушене.

Хора, които са физически активни и в добро здравословно състояние, отказват пушенето и повече не се връщат към него.