Фитнесът е едно от местата, където хората отиват, за да отпочинат и да забравят за проблемите в работата и да правят нещо за самите себе си. Като навсякъде другаде, там съществуват определени неписани правила и етикет за поведение, към които трябва да се придържаме, ако не искаме да се превърнем в дразнещ елемент за околните. Разберете кои са някои от нещата, които никога не трябва да правите във фитнеса.

1. Използвайте само един уред

Едно от най-ужасните неща, които можете да направите във фитнеса, е да използвате един уред за много кратък период от време, след което незабавно да преминете на друг, а след това и на друг и така нататък. Много редовни посетители на фитнеса тренират, следвайки специфична тренировъчна програма. Разбира се те ще се раздразнят, ако уредите са непрестанно заети. Затова трябва да използвате един уред продължително време. Това ще бъде по-продуктивно и за вашата тренировка.

2. Избърсвайте оборудването, след като приключите с използването му

Ако се потите обилно, избърсвайте уреда, след като приключите с използването му. Не е особено приятно да трябва да избърсвате след някой друг, ако искате да използваме даден уред. Освен това чрез потта могат да се пренасят бактерии и заразни болести, затова винаги носете кърпа със себе си.

3. Вземете си душ преди да отидете на фитнес

Няма нищо по-ужасно да ви е горещо и да сте без въздух и при първата възможност, която имате да си поемете дълбоко дъх, човекът до вас да си вдигне ръцете и да ви удари миризмата от подмишниците му. Преди да отидете на фитнес, винаги трябва да взимате душ и да използвате дезодорант редовно. Ще се почувствате неудобно, ако някой ви каже, че миришете лошo, затова полагайте грижи за хигиената си.

4. Не бъдете прекалено шумни

Всички знаем, че фитнесът не е мястото, където можем да очакваме пълна тишина. Уверете се, обаче, че човекът, на когото говорите е близо до вас. Много е трудно да се концентрираш върху вдигането на тежести, ако човекът до теб внезапно започне да вика и да разказва как е прекарал ваканцията си или каква кола си е купил.
Ако ви се налага да говорите, правете го тихо, най-вече когато говорите на някой, който току що е влязъл във фитнеса.

5. Не сваляйте всяка жена във фитнеса

Може да останете изненадани, но повечето жени ходят на фитнес, за да спортуват. Ако една жена има слушалки в ушите си или чете книга, това е ясен знак, че иска да бъде сама. Затова си спестете най-добрите реплики за свалки за някоя друга. Докато сте във фитнеса е най-добре да не закачате жените там.

Винаги имайте предвид, че може да са приятелки на някой голям мъж, който вдига тежести някъде наблизо и който вероятно няма да остане доволен от факта, че се опитвате да сваляте приятелката му.

6. Не се пречкайте пред хора, които тренират пред огледалото

Някои хора смятат, че единствената причина, поради която във фитнеса има огледала, е да могат хората да се възхищават на телата си. Всъщност огледалата имат конкретна цел. Те ни позволяват да видим дали изпълняваме упражненията правилно, затова не преминавайте или не заставайте пред някой, който използва конкретен уред пред огледалото.

7. Изберете подходящ момент да задавате въпроси

Ако искате да знаете как трябва да се изпълнява определено упражнение, поне изчакайте докато човекът до вас приключи със серията, която изпълнява от дадено упражнение. Във фитнеса има много хора, които с радост ще ви помогнат, но не задавайте твърде много въпроси, защото някои хора ценят времето си и идват във фитнеса само да спортуват.

8. Не пускайте дъмбелите на пода

След като приключат с определено упражнение, много хора просто хвърлят тежестите на пода, което разтриса целия фитнес. Това не е дразнещо само заради шума, който предизвиква, но може да е и опасно, защото така можете да нараните някого. Въпреки че искате да покажете на всички, че сте истински мъж, въздържайте се да правите това.

9. Не закачайте големите момчета

Бодибилдърите и хората, които имат изваяни тела мразят когато непрекъснато ги питат какви стероиди приемат. Недейте проста така да предполагате, че бодибилдърите приемат забранени стероиди. Много от тях са изградили мускулатурата си с много работа. Затова могат много да се обидят, ако някой предположи, че приемат стероиди при условие, че единствено са работили изключително усърдно, за да получат тези резултати.